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关于饮食睡眠的谚语

少吃一口,安稳一宿;少吃一碗,安稳一天。
茶吃后来酽。
开水比饭桶大夫强。(藏族)
克茶苦,夏茶涩;要好喝,秋露白。
吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。
睡觉不蒙头,活到九十九。
吃米带点糠,一家老小都安康。
盐筋醋力。 饮食知节。
晚餐少喝水,睡前不饮茶。
一夜不宿,十夜不足。
吃得马齿苋,一年无病害。
大蒜是个宝,常吃身体好。
一夜不睡,十夜不醒。
吃饭不要闹,吃饱不要跳。
酒在口头,事在心头。
饭前一碗汤,气死好药方。
觉多腿软,酒多脑袋沉。
常喝茶,少烂牙。
合扑悃,看见地狱门。
白菜萝卜汤,益寿保健康。
药养不如食养。
贪吃贪睡,添病减岁。
葱辣鼻子蒜辣心,青椒专辣前嘴唇。
吃饭慢慢吞,赛过吃人参。
早睡早起,清爽欢喜;迟睡迟起,强拉眼皮。
莫饮卯时酒,莫食酉时饭。
人是铁,饭是钢,几碗吃下硬梆梆。
开水常喝,强似吃药。
上床萝卜下床姜。
饮酒不节,杀人倾刻。
烟酒不分家。
吃面多喝汤,免得开药方。
早晨吃点姜,百病都消亡。
勿贪意外财,不饮过量酒。
吃了省钱瓜,害了绞肠痧。
饭后一支烟,害处大无边。
人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。
滚粥三碗,遍身都暖。
吃罢中饭睡一觉,健健康康活到老。
粗粮杂粮营养全,既保身体又省钱。
不觅仙方觅睡方。
宁吃开胃粥,不吃皱眉饭。
吃饭先喝汤,到老不受伤。
鱼生火,肉生痰,棒子面饽饽保平安。
蔬菜是个宝,赛过灵芝草。
喝了开水,心里清醒。(维吾尔族)
吃生萝卜喝热茶,大夫改行拿钉耙。
好茶不怕细品,好事不怕细论。
吃洋参,不如睡五更。
到了三月三,芥菜可以当灵丹。

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