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少吃一口，安稳一宿；少吃一碗，安稳一天。
茶吃后来酽。
开水比饭桶大夫强。（藏族）
克茶苦，夏茶涩；要好喝，秋露白。
吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
睡觉不蒙头，活到九十九。
吃米带点糠，一家老小都安康。
盐筋醋力。 饮食知节。
晚餐少喝水，睡前不饮茶。
一夜不宿，十夜不足。
吃得马齿苋，一年无病害。
大蒜是个宝，常吃身体好。
一夜不睡，十夜不醒。
吃饭不要闹，吃饱不要跳。
酒在口头，事在心头。
饭前一碗汤，气死好药方。
觉多腿软，酒多脑袋沉。
常喝茶，少烂牙。
合扑悃，看见地狱门。
白菜萝卜汤，益寿保健康。
药养不如食养。
贪吃贪睡，添病减岁。
葱辣鼻子蒜辣心，青椒专辣前嘴唇。
吃饭慢慢吞，赛过吃人参。
早睡早起，清爽欢喜；迟睡迟起，强拉眼皮。
莫饮卯时酒，莫食酉时饭。
人是铁，饭是钢，几碗吃下硬梆梆。
开水常喝，强似吃药。
上床萝卜下床姜。
饮酒不节，杀人倾刻。
烟酒不分家。
吃面多喝汤，免得开药方。
早晨吃点姜，百病都消亡。
勿贪意外财，不饮过量酒。
吃了省钱瓜，害了绞肠痧。
饭后一支烟，害处大无边。
人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
滚粥三碗，遍身都暖。
吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老。
粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。
不觅仙方觅睡方。
宁吃开胃粥，不吃皱眉饭。
吃饭先喝汤，到老不受伤。
鱼生火，肉生痰，棒子面饽饽保平安。
蔬菜是个宝，赛过灵芝草。
喝了开水，心里清醒。（维吾尔族）
吃生萝卜喝热茶，大夫改行拿钉耙。
好茶不怕细品，好事不怕细论。
吃洋参，不如睡五更。
到了三月三，芥菜可以当灵丹。

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